A la recherche d'un programme pour mon semi de Lyon le 7 octobre , j'ai fait le tour des applications gratuites sur le play store . Après plusieurs téléchargements décevants , j'ai choisi l'applis Nike run .
Facile à installer ,l'application est aussi très simple d'utilisation .
Trois menus :
1/Démarrage rapide ceci va vous permettre de faire vos runs avec toutes les infos dont vous avez besoin .
2/ Run avec guide . Ceci est un run imposé . L’objectif des le départ est de courir 5 km ,trois dimanche d'affilée pour commencer une série et atteindre l'objectif Just Do It .
3/Mon Coach .Et voici la partie qui m’intéresse et qui va me servir de préparation pour le semi de Lyon . Vous avez plusieurs plans d'entrainement qui va du 10 km au Marathon . A première vu plan plutôt bien structuré . Les jours de repos sont bien respectés , il y'a les sorties courtes , longues et enfin le fractionnées .
Et comme pour bcp d'applications vous pouvez avoir vos amis pour partager vos run , créer ou rejoindre un club et enfin plusieurs défis à réaliser tous les mois .
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